Nesse post eu trago 2 receitas saudáveis e práticas para o café da manhã.Bora lá?
1)Crepioca
Ingredientes:- 1 colher de sopa de polvilho azedo
- 1/2 colher de sopa de requeijão(light,de preferência)
- 1 tampinha de leite
- 1 ovo
- Tempero (sal,orégano,etc.)à gosto
- Recheio de sua preferência(a que eu mais gosto é presunto de peru e mussarela light,mas aí você escolhe,solte sua imaginação)
- Misture o ovo com o requeijão(a mistura não ficará homogênea,por tanto,mexa até a gema se juntar com a clara)
- Acrescente o polvilho azedo e misture,até ficar uma mistura homogênea.
- Por fim,acrescente o leite e o tempero,e mexa bem.
- Leve ao fogo médio,com a frigideira/panquequeira untada(com um pouquinho de margarina)
- Quando começar a ´´andar``,vire e coloque o recheio.
- Dobre a massa ao meio,e vire.
2)Panqueca
Ingredientes:- Leite à gosto
- Aveia à gosto
- 1 Banana
- A pontinha de uma colher de cacau em pó(OPCIONAL)
- Mel à gosto (OPCIONAL)
- Amasse a banana,e coloque-a em um recipiente
- Acrescente o leite,até ficar uma massa + ou - homogênea
- Acrescente a aveia até virar uma massa pastosa
- Se quiser acrescente mel e/ou cacau em pó
- Leve ao fogo médio,até assar
- Vire
- Coloque em um prato,e se preferir,coloque alguma fruta em cima(eu coloco uva)
Foi isso genteeeeee,espero que tenham gostado!!!!Bjs
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