2 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ

Hello peoples,
Nesse post eu trago 2 receitas saudáveis e práticas para o café da manhã.Bora lá?

1)Crepioca

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de polvilho azedo
• 1/2 colher de sopa de requeijão(light,de preferência)
• 1 tampinha de leite
• 1 ovo
• Tempero (sal,orégano,etc.)à gosto
• Recheio de sua preferência(a que eu mais gosto é presunto de peru e mussarela light,mas aí você escolhe,solte sua imaginação)

Modo de Preparo:

1. Misture o ovo com o requeijão(a mistura não ficará homogênea,por tanto,mexa até a gema se juntar com a clara)
2. Acrescente o polvilho azedo e misture,até ficar uma mistura homogênea.
3. Por fim,acrescente o leite e o tempero,e mexa bem.
4. Leve ao fogo médio,com a frigideira/panquequeira untada(com um pouquinho de margarina)
5. Quando começar a ´´andar``,vire e coloque o recheio.
6. Dobre a massa ao meio,e vire.

2)Panqueca

Ingredientes:

• Leite à gosto
• Aveia à gosto
• 1 Banana
• A pontinha de uma colher de cacau em pó(OPCIONAL)
• Mel à gosto (OPCIONAL)

Modo de Preparo:

1. Amasse a banana,e coloque-a em um recipiente
2. Acrescente o leite,até ficar uma massa + ou - homogênea
3. Acrescente a aveia até virar uma massa pastosa
4. Se quiser acrescente mel e/ou cacau em pó
5. Leve ao fogo médio,até assar
6. Vire
7. Coloque em um prato,e se preferir,coloque alguma fruta em cima(eu coloco uva)

Foi isso genteeeeee,espero que tenham gostado!!!!Bjs